家常菜🥗重量＋热量测评高纤维高蛋白①
宅小美食
2025-12-29 00:12:50
家常菜测评集合第1️⃣弹
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西葫芦炒牛腱🐮
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重量：100g（西葫芦80g，牛腱20g）
热量：65Kcal
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清蒸鹅肉
重量：103g（含骨） 71g（脱骨）
热量：178Kcal
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水煮上海青🥬
重量：78g
热量：14Kcal
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水煮鸡胸肉🐔
重量：80g
热量：106Kcal
蛋白质非常高，减重减脂好搭档。
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✔️所有测重均已排除容器重量。
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✅收藏里有食物热量测评分类，方便大家查找。
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宅小茶｜美食分享➕减脂干货
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