16款热门青团热量大合集🍃
宅小美食
2026-03-27 23:05:20
哈喽大家好呀，春季都吃青团了吗？本期就是各种常见青团热量测评啦！
👉总的来说，单个青团热量不算太高，每天吃1~2个问题不大。管理期可以选蔬菜馅的、低糖的，热量摄入更低~
🍃你爱吃哪种青团呢？
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✅本期热量包括：
*注：热量均根据可食用净重测算，不一一备注。
🔸【手工青团（需蒸，非即食）】
马兰头青团、黑芝麻青团、梅干菜肉青团、荠菜笋丁青团、红豆沙青团、酸菜笋肉青团、蛋黄肉松青团、芋泥青团、椰蓉奶黄青团、无馅青团
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🔸【即食青团（个头较小，但每百克热量高）】
板栗青团、紫薯青团、花生青团、芝麻青团、豆沙青团、蛋黄肉松青团
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