9m+宝宝辅食｜敏宝无蛋入门手指食物㊙️零失败
可乐日食记
2025-12-21 00:16:38
今天分享几款和合适敏宝宝的手指食物，无蛋奶，无小麦，高营养，做法还很简单哦[偷笑R]
🌟肉类用加姜片腌制去腥，可换其他肉类
🌟食材大小，根据宝宝咀嚼能力处理
———
🌈香菇鸡肉丸
食材：鸡肉80克 西兰花 香菇 胡萝卜 无小麦面粉10克
做法：
❶胡萝卜 西兰花和香菇焯水，切碎。鸡肉放入辅食机打成泥，放入焯水好的蔬菜，搅拌上劲
❷手蘸水，取适量肉泥搓成丸子，上锅蒸20分钟，焖3分钟
.
🌈紫薯蒸糕
食材：紫薯80克 水60毫升 无小麦面粉30克
做法：
❶紫薯蒸熟，紫薯和水一起放入辅食机搅打细腻，加入面粉搅拌均匀，装入裱花袋
❷猫爪模具刷油，挤入面糊，盖上盖子上锅蒸20分钟，焖3分钟
.
🌈田园蔬菜饼
食材：土豆90克 西兰花 胡萝卜 无小麦面粉20克
做法：
❶土豆蒸熟，压成泥，西兰花和胡萝卜焯水切碎，全部食材混合一起搅拌均匀
❷手蘸水，取适量蔬菜泥整理饼状
❸锅里刷油，放入饼小火煎至两面金黄熟即可
.
🌈胡萝卜猪肉肠
食材：猪肉100克 胡萝卜 山药 无小麦面粉10克
做法：
❶胡萝卜 山药和猪肉放入辅食机搅拌细腻，放入面粉搅拌上劲
❷装入裱花袋，香肠模具刷油，挤入肉泥，上锅蒸20分钟焖3分钟
.
🌈鲜虾一口酥
食材：虾肉 胡萝卜 裙带菜 无小麦面粉15克
做法：
❶胡萝卜和裙带菜焯水切碎，虾肉放入辅食机搅打成泥，放入胡萝卜裙带菜和面粉搅拌均匀，装入裱花袋
❷锅里刷油，挤入虾泥，煎至两面金黄熟即可
.
🌈玉米小饼
食材：玉米面粉35克 水60毫升
做法：
❶水和面粉搅拌均匀，锅预热，舀入一勺面糊从高处低落，自动形成圆形，凝固后或者冒泡就可以翻面，继续煎熟即可
0
阅读：0
