已瘦30斤‼️小红薯【高效减肥法大合集】

减肥方法各式各样，你是不是看花眼了，不知道该选择哪一个不知道哪一个适合自己❓今天小毒给大家整理了小红上所有常见的减肥方法，快来看看哪个适合你吧‼️ 1⃣【碳循环减肥法】 ✂️45天瘦5-12斤 ✅复食后体重不会上涨，适合上班族和学生党 . 2⃣【韩国女团减肥法】 ✂️7天瘦10斤 ✅易操作，掉秤快！清肠胃效果好 适合大基数人群和容易便秘人群 . 3⃣【21天减肥法】 ✂️21天瘦12-15斤 ❌不建议尝试此方法，容易暴饮暴食低血糖，对身体造成的伤害不可逆 . 4⃣【IU减肥法】 ✂️7天瘦10斤 ✅适合体重基数大的人群 . 5⃣【GM减肥法】 ✂️7天瘦8-10斤 ✅时间短好坚持，适合嘴馋的人 . 6⃣【16+8减肥法】 ✂️30天瘦8-10斤 ✅还算比较容易坚持，掉秤效果比较明显 . 7⃣【5+2断食减肥法】 ✂️7天瘦2斤 ✅适合懒人无运动减肥、节后快速恢复体重 . 8⃣【生活化减肥法】 ✂️7天瘦5斤 ✅大小基数都适用，成功率超高且成本超低，培养积极的饮食习惯和减肥认知 . 9⃣【黄瓜减肥法】 ✂️7天瘦10斤 ❌低血糖人群不要尝试 . 🔟【10天减肥法】 ✂️10天瘦5-8斤 ✅适合短期想快速掉秤的姐妹，复食要循序渐进 每一个减肥方法适合的人群不同，大家要找准适合自己的方式，坚持下去一定会有收获的‼️