身高146-176的女生💚多少斤才算瘦？
楠楠野养师
2025-10-06 16:20:55
Hi，我是注册营养师野菜～
每天分享减脂干货❤️
有很多姐妹问我要减到多少斤才算瘦？
我分别整理了身高146-176的女生体重标准，划分为4个维度，主要按照国际目前评判体重的指标BMl来衡量。
⛔️超重体重（BMI 24）：超出这个体重有一定的健康风险，需要控制
✴️标准体重（BMI 22)：健康水平，体型较为匀称，如果体脂率高，可能有些微胖
💟美体体重(BMI 20）：很健康理想，穿衣好看，体型较好，可以不再减重，塑型就好
❤️🔥模特体重 (BMI 18.5）：健康范围能减到的最低体重，体型纤瘦，建议增肌塑型，不宜再减
重
大家对体重要有健康正确的认知，超重了好好控制，不要过度节食，不要太瘦，健康、身心舒服才是最重要的[自拍R]
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希望姐妹们都能瘦下来‼️
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