远嫁海南的胖子 - 老涛资讯网

远嫁海南的胖子的文章

午餐局：全面面包、清炒椰子菜、胡萝卜、卤的鸭边腿。
家人们，好多小伙伴说7天之后

午餐局：全面面包、清炒椰子菜、胡萝卜、卤的鸭边腿。家人们，好多小伙伴说7天之后

挑战7天掉20斤第一天。
所以171.6一点都不意外，就是早上两个，中午两个，晚

挑战7天掉20斤第一天。所以171.6一点都不意外，就是早上两个，中午两个，晚

是不是管不住嘴、又怕饿瘦不下来？
不用纠结、不用算热量、不用做饭！
7天全天单一

是不是管不住嘴、又怕饿瘦不下来？不用纠结、不用算热量、不用做饭！ 7天全天单一

第六天掉了1.1斤，之前掉的多是因为有水分。第六天全天吃蔬菜，早上清炒油麦菜，中

第六天掉了1.1斤，之前掉的多是因为有水分。第六天全天吃蔬菜，早上清炒油麦菜，中

昨天的体重1628，1613。第五天，废话不多说，先上称看成绩。每一次我去年也是

昨天的体重1628，1613。第五天，废话不多说，先上称看成绩。每一次我去年也是

挑战7天瘦20斤第四天天。
第四天，上称昨天早上空腹体重，拿下2.3斤。去年的时

挑战7天瘦20斤第四天天。第四天，上称昨天早上空腹体重，拿下2.3斤。去年的时

终于熬到了天亮，上秤打卡，开启第三天的挑战。
今天早上掉秤2.8斤，给力。昨天早

终于熬到了天亮，上秤打卡，开启第三天的挑战。今天早上掉秤2.8斤，给力。昨天早

挑战7天瘦20斤，第二天全天食谱。
终于熬到了第二天，上称验收成果。打卡前体重：

挑战7天瘦20斤，第二天全天食谱。终于熬到了第二天，上称验收成果。打卡前体重：

挑战7天掉20斤第一天。
年前是159.8，过了一个年173.8，胖了将近14斤

挑战7天掉20斤第一天。年前是159.8，过了一个年173.8，胖了将近14斤

减脂期也能吃的自制汉堡。
全麦面包胚，少油煎蛋，搭配新鲜生菜和牛肉，高蛋白、高纤

减脂期也能吃的自制汉堡。全麦面包胚，少油煎蛋，搭配新鲜生菜和牛肉，高蛋白、高纤

你们又着急了吧？问你现在多重？多重？一百六十六。反正我最近大家也看得到了，直播不

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可否许我在少年青春珍惜和孩子在一起的时光陪伴一定是童年最好的礼物

可否许我在少年青春珍惜和孩子在一起的时光陪伴一定是童年最好的礼物

其实减肥不用吃水煮菜，油也不用少得可怜。控住量，合理搭配什么都能吃。

其实减肥不用吃水煮菜，油也不用少得可怜。控住量，合理搭配什么都能吃。

11：40，给你们看看我的诱惑有多大。这碗面放在我面前，我今天闻油泼面已经闻了两

11：40，给你们看看我的诱惑有多大。这碗面放在我面前，我今天闻油泼面已经闻了两

减肥都不敢吃米饭，多吃一口都感觉是罪过。现在一碗一碗夸夸干，而且还得用铲子给它往

减肥都不敢吃米饭，多吃一口都感觉是罪过。现在一碗一碗夸夸干，而且还得用铲子给它往

黑猪肉直接白灼切片都香。
黑叔，这叫卡吗？不存在卡平台和反弹，这分明是一回一口吃

黑猪肉直接白灼切片都香。黑叔，这叫卡吗？不存在卡平台和反弹，这分明是一回一口吃

香芋和咸蛋黄的搭配，简直是天作之合！就说咸蛋黄焗香芋，外酥里嫩，咸香四溢。选香芋

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快来看看我新换的头像吧

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单枪匹马耗时5个月体重管理我要上热们没有什么是不可能的遇见更好的自己 @2

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一个让人纸醉金迷的地方澳门暑假嗨玩计划旅行足迹

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远嫁海南的胖子

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