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香之看养的文章

让小便更加通畅，健康！记住六字诀！

吸、松、呼、顺、缓、收、固

- 吸：排

让小便更加通畅，健康！记住六字诀！吸、松、呼、顺、缓、收、固 - 吸：排

排小便也能运气养生！保养我们的泌尿系统健康。

1. 排尿前：松身调吸：站/坐

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分享3个超实用的“简单心法”，核心是“不刻意、不执着、顺自然”，记牢就能避开不适

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练气功出现头晕心慌胸闷该怎么处理？
核心处理原则：立刻停练、放弃所有意念、回归自

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睡前练气助眠！核心是“气息下沉、意念轻柔”，帮阳气内敛、阴阳调和，还不影响入睡，

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边走路边练气超适配日常！核心是“步息同步、意念轻淡”，不影响走路节奏，还能顺气放

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利用碎片时间“轻练气”，既不耽误事还能养状态，分享4个超易操作的方法，每个30秒

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“练气功”时出现头晕胸闷心慌呀！核心处理原则：立刻停练、回归自然呼吸，具体步骤超

气功调息核心是“顺势而为”，注意这几点能避免不适、提升效果，还不影响日常：

气功调息的核心是“自然、柔和”，生活中碎片时间都能练，还不影响日常节奏～

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气功调息的核心是“自然、柔和”，生活中碎片时间都能练，还不影响日常节奏～ -

躺下时心率下降，核心是身体活动状态改变引发自主神经调节，以及体位变化降低了心脏的

适当锻炼，让身体产生短期的、轻度炎症，反而有利于身体的修复和免疫力的激活！适当锻

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当医生20多年了，从当初的踌躇满志、意气风发，现在越来越不开心了，感觉越来越迷

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激活自愈力，每天自我按摩头颈部，疏通经络，特别是颈椎，大椎穴，用手掌的温度传递给

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现代医学太过于依赖大型设备、手术和药物，然而疾病越治越多，病种越来越复杂，没有一

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大家相信身体的自愈能力吗？很多病症现代医学不能断根，只能对症。然而，有很多患者许

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原来“静下心”是神经级健康保养！

别觉得“清静心”是心灵鸡汤——它其实在悄悄

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马铃薯出处：《广西药用植物名录》别名：山药蛋，洋番薯，土豆，洋芋，薯仔。

肾虚、精亏、气虚等的经典名方，仅供了解。

1. 六味地黄丸（《小儿药证直诀》

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经典名方左归丸：给身体“阴液”充充电，远离虚损困扰

经常觉得腰膝酸软、稍微一

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