170/53减肥一天吃什么🍚
chansxchanlw
2026-06-09 15:37:25
今日体重：52.35kg
🍴早：紫爪 蛋白棒
🍴午：煎蛋*2 炸鸡腿 拌生菜
🍴晚：普洱茶
⚪️运动：🈚️
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·前一天晚上悄悄吃夜宵了，掉的不多。我不急呀一天也没什么运动量平时吃这么多对我来说就刚好了，不饿的状态，愿意多吃运动的人就多吃点运动多点，我愿意我这样不动少吃点，这是我舒服的方式。没想给任何人增添焦虑，你的焦虑也别给到我🙏🏻
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