李静问佟大为:"你养生每天喝粥吃白菜豆腐，家里人在胡吃海喝，你不嘴馋吗？"佟大为摇头:"我不馋。" 这话说得轻描淡写，但熟悉佟大为的人都知道，这份自律背后不是一两天的事。佟大为从二十多岁就开始认真对待养生，常年带养生锅出行。 每天必喝五谷杂粮粥，饮食讲究热乎清淡，不碰寒凉，不喝酒，不抽烟，12点前入睡，睡的还是硬木板床。娱乐圈里找不出第二个这么过日子的人。 但佟大为不是生下来就这副做派。1979年2月3日，佟大为出生在辽宁省抚顺市，普通家庭，普通孩子，一路念书长大。 1997年考进上海戏剧学院表演系，开始了正经的表演训练。那时候谁也没料到，佟大为后来会以养生达人这个标签被圈里人记住。 2001年从上戏毕业之后，佟大为开始跑剧组，早年戏份不多，一部接一部地演配角，慢慢积累。真正让全国观众认识佟大为，是2003年播出的缉毒题材电视剧玉观音。 佟大为在剧中饰演杨瑞，播出之后反响热烈，佟大为凭这部戏拿到第22届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧男演员奖，同年还获得第五届中国电视艺术双十佳奖。这是佟大为演艺生涯里第一次拿到国家级奖项，算是真正站稳了脚跟。 2007年对佟大为来说是个特别的年份，一下子来了两件大事。赵宝刚执导的励志爱情剧奋斗播出，佟大为出演男一号陆涛，那种年轻人拼命往前冲、跌跌撞撞追梦的劲儿，勾起了大批观众的共鸣。 也是这一年8月20日，佟大为和演员关悦正式领证结婚，2008年4月18日在北京办了婚礼。两个人都是圈内演员，一路走得踏实，婚前婚后都没有绯闻传出来，这在娱乐圈里确实算是难得。 关悦这个名字，在节目里出现得很随意，就那么一句"他说，你能今天不吃羊肉吗"带过去了。但关悦在佟大为生活里的分量可不轻。婚后两人生了三个孩子，大女儿佟知霏、二女儿佟含月，最小的是儿子。 2016年5月，第三个孩子出生，佟大为在朋友圈晒出照片，配文写道：所有的意外惊喜都是最好的安排，老婆辛苦了，永远爱你呦，还有这姐弟仨。一家五口，热热闹闹。 演艺这条路佟大为也走得有声有色。2011年张艺谋执导的电影金陵十三钗入围第69届美国电影电视金球奖最佳外语片，佟大为作为主演之一出席颁奖红毯，成为首位走上金球奖红毯的华人男星。 2013年又参演陈可辛导演的中国合伙人，凭借里面性格温吞的王阳一角，最终拿下第32届大众电影百花奖最佳男配角，圈内人送他一个黄金男配的称号。 戏拍得好，公益这块两人也没落下。2015年8月，佟大为和关悦共同担任中国扶贫基金会圆梦832贫困高中生关爱行动的爱心大使，为贫困地区孩子的上学问题发声。 2016年11月23日，联合国妇女署正式授予佟大为国别亲善大使称号，认可了佟大为长期参与公益倡导工作的付出。 节目里，李静最后问佟大为为什么不让关悦吃羊肉，佟大为解释说冬至前后容易上火，吃多羊肉人特别闹心、特别想打架。 李静当场笑出来。一个走过金球奖红毯、拿过百花奖的演员，在自己家里研究得最认真的事情，好像还真是怎么吃才不上火。
