浑身没劲，脸冒油光，腿还发沉。 嗨，这就是夏天湿气重。 每年到六月，我就开始犯。闹钟响三次起不来，午饭扒两口就放筷子，晚上洗完脸还是油的。 真不是懒，是身体在求救。 湿气攒久了，不是你扛的事。会越来越累，越来越没精神——真的，越往后越明显。 可夏天偏偏就是祛湿最好的时候。 食补比啥都强。 冬瓜，必须排第一。 利水消肿，真没别的菜比得过。清热解暑，还能把吃进去糖分转化的路给堵上。想减脂控重的，冬瓜就是你的菜。 我上周试了个方子，连着吃，连着吃，吃了五天。 黄豆虾仁冬瓜汤。 黄豆泡开，冬瓜切块，鲜虾仁下锅。全程不放油，煮出来汤色清亮。喝一口，鲜甜不腻，夏天喝那叫一个合适。 没啥油水，蛋白还足。一碗下去肚子是舒服的，不是撑的。 吃了几天，早起出油少了，腿也不咋肿了。 说真的，这点便宜菜，比去排湿馆花几百块管用多了。 夏天祛湿，你吃冬瓜了吗？
