想要脾胃强壮，得先练心劲儿.

🌿🌿最近常听到“心脉受损”这个词，它和肝郁气滞其实不完全是一回事！心脉受损，更多是长期压抑、内耗、心事重重，情绪憋在心里散不出去；而肝郁气滞，若是夹杂肝火，除了内耗压抑，还会有烦躁易怒、上火的表现。但不管是哪一种，根源都和抗压能力弱、心性不够稳脱不了干系。 🍃🍃仔细观察身边人就会发现，遇事急躁、动不动发脾气的人，本质不是脾气差，而是害怕解决问题。就像家长辅导孩子作业，讲几遍孩子听不懂就发火，无非是没办法立刻解决孩子听不懂的问题，最后跟自己较劲；职场上领导安排加班工作，立马暴躁抵触，要么推脱要么边做边内耗，反复纠结为什么是自己，其实都是心性太紧绷。换一种处事方式，要么坦然跟领导说明情况调整时间，要么加班后好好吃顿饭安抚情绪，不把小事放在心上，睡一觉就翻篇，事情解决了，也丝毫伤不到身体。 🍂🍂最伤身体的，从来不是事情本身，而是解决不掉又不得不扛，反复纠结内耗的状态，可到头来，事情的结果并不会因为你的内耗有任何改变。 这种性格特质，大多和原生家庭息息相关。 🌴🌴从小家里有强势、爱焦虑的家人，人会不自觉变得小心翼翼、怕出错；再加上天生心思重的性格，遇事就会想得多、钻牛角尖，情绪长期憋在心里。久而久之，肝气始终郁结不通，心火也成了微弱的小火苗，没法向下温煦肠道，肠道常年动力不足、虚寒无力，脾胃自然永远养不好。脾胃越来越虚，气血生成不足，阳气也跟着慢慢亏虚，形成下寒！ [可怜R][可怜R]很多人养脾胃，只知道少吃寒凉、吃温和的食物，这只是做减法，能暂时缓解脾胃虚弱，却补不了身体缺失的营养，更解决不了心性内耗这个根源。 [赞R][赞R]真正想让脾胃强壮，核心是练心劲，放宽心态，活出真正的自己，彻底脱离原生家庭的影响，改变遇事纠结的习惯。 从小事开始练 [向右R]上班迟到就大方跟领导解释，坦然面对结果； [向右R]遇到难题就一步步解决，不提前焦虑、不自我内耗。 只要坦然面对、妥善解决，不让情绪搅乱身体气机，就不会耗伤阳气。 [拔草R][拔草R]可以的改变饮食脾胃如果还是改不了，就要学会“悟”，养脾胃先养心，心劲足了，不纠结、不内耗，气机顺了，脾胃才会真正强壮起来。