长期不吃晚饭会变成什么样
一天三顿饭，是给那些重体力劳动者准备的。
还有那些高盐高油高脂肪的食物，同样也是给那些重体力劳动者准备的。
比如，快递分拣员，还有建筑工地，农民工……
现在绝大多数的工作，都是在电脑前，根本就不需要那么大的体力输出。
更加关键的是什么呢？
现在食品都是经过深度加工的，能量密度极大。
早饭的热量还没有消耗完，午饭就来了，午饭没消耗完，晚饭又来了，你不胖谁胖？
如果你不上班，把吃……当做一种乐趣，饱食终日，无所用心，那消耗的更加少了。
尤其你过了30岁：
正常吃，等于增肥。
多吃，等于暴肥。
快饿死了一天只吃一顿饭，唉，你都减肥瘦下来了。
减过肥的都应该知道。
十几岁的青少年，随便跑一跑就瘦下来了，你过了30岁你试试？
一天一顿饭或者是两顿饭，是减肥最基本的尊重。
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