本周没吃一口米饭、面条、谷物、糖果。最爱的水果减少了原来的十分之一不到，合计大概1/4个橙子、一个猕猴桃，三颗草莓，少量蓝莓和几粒葡萄。鲜牛奶喝的也很克制，共两杯。
牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉、鹅肉，敞开供应。食用油用橄榄油，在家做美式咖啡的时候，加一点椰子油。
我想尝试糖戒断后，脂肪分解供能的感觉。从旧能源人类变成新能源人类。
本周没吃一口米饭、面条、谷物、糖果。最爱的水果减少了原来的十分之一不到，合计大概
惜芹说汽车啊
2026-05-30 20:56:41
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