我今年60才练会，晚上睡不着，试试我这“入睡大法”！ 姐妹们，有没有跟我一样的？ 到了晚上，关上灯，脑子里跟过电影似的，这也想、那也想，翻来覆去就是睡不着？ 我以前也这样，第二天起来浑身疼，头也晕。 后来我学了个土方法，不用吃药，大家可以试试！ 1. 睡前别刷手机：手机那东西最害人，越刷越精神。咱们睡前半小时，把手机扔远点，听听窗外的鸟叫声，或者听听收音机里的戏曲。 2. 泡泡脚：烧点热水，加点艾叶或者姜片，把脚泡热乎了。这水一热，全身血液都流通了，心里也暖烘烘的，困意就来了。 3. 心里默念“不生气”：脑子里要是想烦心事，就默念一句：“算了，管它呢，睡觉要紧！”把这股子气全散了。 咱们农村老人，睡得香才是真福气！ 你们晚上有失眠的毛病吗？评论区说说，看有没有跟我一样的！ 助眠小妙招 农村老人日常
