上热下寒、一补就上火的，这道汤收好了今天分享一道滋阴养血、补益脾肾的靓汤， 上热下寒这种体质也可以喝的养生汤！ 不凉不燥 不会上火，关键汤水还很好喝～熬夜后脸色蜡黄，喝水都觉得燥，炖这锅熟地麦冬玉竹龙骨汤！熟地麦冬玉竹龙骨汤食材：龙骨500g 熟地10g麦冬8g 玉竹20g茯苓10g 无花果2颗枸杞5克 姜2片做法：1、龙骨冷水下锅，焯水2分钟(撇沫)，捞出冲净；2、砂锅放龙骨，熟地，麦冬，玉竹，茯苓，无花果，加清水；3、大火煮开转小火，煲1小时，加枸杞再煲5分钟，加盐调味即可！ 淄博·广成中医
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