肺气一足，全身卫固！一文分清肺虚、肺燥、痰阻，教你对症养肺很多人一说到养肺，脑子

肺气一足，全身卫固！一文分清肺虚、肺燥、痰阻，教你对症养肺很多人一说到养肺，脑子里就蹦出一个字：润。银耳、百合、雪梨、蜂蜜，炖汤煮粥泡水，觉得只要肺润了，自然就不咳不喘，百病不生。但现实中，有人越润越咳，有人越润越痰，有人越润越喘，甚至本来只是有点气短，润完之后胸闷腹胀，精神更差。问题出在哪？出在你根本没搞清楚，肺到底出了什么问题。肺气、肺阴、痰浊，三者截然不同。肺虚要补，肺燥要润，痰阻要化。方向错了，润药就是痰湿的培养基。先说肺虚。这种人最典型的感觉是累，而且是呼吸累。说话声音低微，多说两句就觉得气接不上，必须停下来喘气。稍微活动就气短，爬个楼梯喘半天，甚至静坐时也感觉气不够用。自汗，不动也出汗，或者夜间盗汗，因为肺主皮毛，肺气不能固摄津液。容易感冒，反复感冒，一吹风就鼻塞流涕，因为肺主卫外，肺气虚弱，体表屏障像漏风的墙。伴随面色淡白，精神疲惫，食欲不振，因为肺气根于脾，肺虚久必及脾。舌头淡白，舌苔薄白，脉象虚弱无力。这是肺气亏虚，推动无力，宣降失常。治肺虚，关键在补肺气。黄芪、党参、太子参、白术、甘草，这些甘温益气之品，能补肺健脾，固表实卫。玉屏风散，黄芪配白术、防风，补肺气、固表卫、止自汗，是肺虚易感之人的经典方。但肺虚的人如果单纯吃润肺之品，银耳、百合、麦冬，这些甘凉滋润的药，可能碍脾助湿，肺气更虚，痰更多。再说肺燥。这种人不是累，而是干。干咳无痰，或者痰极少，黏得像丝，扯不断，咳出来费老大劲。嗓子干痒，像有砂纸在磨，总想清嗓子，但清完更干。口鼻干燥，嘴唇起皮，皮肤也干，甚至脱屑。大便干结，像羊屎蛋。午后或夜间加重，因为阴虚燥盛。舌红少苔，甚至光剥无苔，脉象细数。这是肺阴亏虚，津液不能濡润肺脏。治肺燥，关键在滋阴润肺。沙参、麦冬、天冬、百合、银耳、梨、荸荠，这些甘凉濡润之品，能补肺阴、生津液、润燥咳。桑杏汤、清燥救肺汤、百合固金汤，都是润肺名方。但肺燥的人如果吃补气的药，黄芪、党参，可能助火伤阴，口干更厉害，干咳更频繁。更忌讳吃温燥化痰的药，半夏、陈皮，可能燥伤肺阴，咳嗽更重。最后说痰阻。这种人不是累，也不是干，而是堵。胸闷，像有块石头压在胸口，必须频繁叹气才舒服。咳嗽痰多，痰色白稀或黄稠，咳出来才松快，但很快又堵上。喉咙里呼噜呼噜响，痰鸣音明显。食欲不振，腹胀，因为痰浊中阻，脾失健运。身体困重，像裹了湿毛巾，头脑昏沉。舌苔厚腻，白腻或黄腻，脉象滑。这是痰湿壅肺，肺气被痰浊堵住，宣降失常。治痰阻，关键在化痰湿。二陈汤、三子养亲汤、清气化痰丸，都是化痰名方。半夏、陈皮、茯苓、白术，燥湿化痰。苏子、白芥子、莱菔子，降气化痰。瓜蒌、贝母、胆南星，清热化痰。但痰阻的人如果吃补气的药，可能助湿生痰，越补越堵。吃滋阴的药，可能助湿腻膈，痰更多。必须先化痰开路，路通了再谈补。把这三者放在一起看，你就能明白中医养肺的精细程度。肺虚要补，补的是气，让肺有力量宣发肃降。肺燥要润，润的是阴，让肺有津液濡养。痰阻要化，化的是痰，让肺有空间呼吸。三个方向，三种治法。肺虚吃润肺，气更虚，痰更多。肺燥吃补气，火更旺，阴更伤。痰阻吃补药，越补越堵，胸闷更甚。方向错了，药就成了帮凶。那普通人怎么初步判断？问自己三个问题。第一，呼吸什么感觉？气短乏力，偏肺虚。干咳少痰，偏肺燥。胸闷痰多，偏痰阻。第二，痰什么样？无痰或极少，偏肺燥。痰多白稀，偏寒痰。痰多黄稠，偏热痰。第三，舌苔什么样？舌淡苔白，偏肺虚。舌红少苔，偏肺燥。舌苔厚腻，偏痰阻。这三个问题答下来，方向基本不会错。日常调护对养肺至关重要。肺虚的人，避风寒，戴口罩，适当运动如八段锦、太极拳，增强肺气，但避免大汗伤气。饮食上多吃益气健脾之品，山药、小米、南瓜、红枣，土生金，脾健则肺强。肺燥的人，保持环境湿润，多喝水，多吃润肺之品，银耳、百合、梨、荸荠，忌辛辣温燥。痰阻的人，饮食清淡，远离油腻甜腻，适当运动出汗，帮助化痰湿，避免久坐伤脾。肺气一足，全身卫固。这句话不是夸张。肺主气，司呼吸，朝百脉，主治节。肺气充足，卫外固密，外邪难侵。肺气充足，宣发肃降正常，气血津液布散有序。肺气充足，百脉朝会，全身气机调畅。但养肺不是一味润肺，而是辨证论治。肺虚补肺，肺润燥肺，痰阻化痰。把肺气、肺阴、痰浊分清楚了，你才算真正懂了养肺的精髓，也才算真正能让肺气充足，卫固全身。这比任何银耳羹都高明，比任何止咳药都彻底。 淄博·广成中医