是不是很多女生发现自己上了年龄减肥好像越来越困难，很多女人一辈子离不开的事情就是减肥，可在上了年龄后却发现越来越困难，特别是在和同龄男性相对比时，会发现自己减肥难度比他们高上不少。 其实女人和男人在同身高以及体重的情况下，男人身体里的肌肉占比会更高一些，而女人体内的脂肪占比会比较高，要知道肌肉代谢会比脂肪代较快，所以女人的基础代谢会比男人低很多。用通俗易讲的话来说就是女人和男人如果吃一样多的时候，女人体内更容易出现热量过多，加上基础代谢低，脂肪堆积多，减肥就更慢了。 而那些上了年龄的女性，因为基础代谢再次下降，减肥的难度也就越来越高，经常听到有人说上了年龄喝杯水都胖，其实都是代谢下降，这个时候首先要做的事提高代谢。可提高代谢又没有想象中的那么简单，除了严格控制饮食，还要加入适当的有氧运动，可能需要付出男人的一半努力才能达到和他们一样的基础代谢，才可能做到减肥轻松。 不过女人上了年龄后不是一味的追求轻体重，要知道女人上了年龄后身体的机能都会下降，这时候体内有一定的脂肪能保护器官，而且老人常说胖胖的女人有福气，想想也是这样的，所以不要一味减肥了，适当的丰满反而会更迷人，可不要为了追求瘦遗忘了身体健康。
