33.2/5原则：2分钟能做的某些事，立马去做不要拖，比如吃完饭马上洗碗；5分钟倒计时原则：心里就想我只干五分钟，当我们做完五分钟，会发现没有那么难，甚至还想再做5分钟，比如运动，阅读34．把人生当作体验35．永远积极向上36．将立即行动养成习惯37．每天冥想10分钟提升专注度38．克服畏难情绪39．及时给自己正反馈：每完成一个小目标，都给自己一个大大小小的奖励40．保持专注41．及时复盘42．坏情绪不要留到第二天43．去详细了解你想做的事情44．从简单的事情开始做45．说做就做46．生活有规划，每日有计划，行动要具体，人生才可控
