一个扎心的数据：全球近12亿人有精神障碍，你身边每6个人里，可能就有一个深夜盯着天花板睡不着觉，你有感觉到么？
你信不信，你身边每6个人里，可能就有一个正在吃药、做过咨询、或者在深夜盯着天花板睡不着觉。
这不是夸张。《柳叶刀》刚发了一份全球精神障碍研究报告，覆盖了30多年。数字一拉出来，所有人都沉默了。2023年，全球近12亿人符合精神障碍诊断标准。
12亿！比1990年的人数增长了95.5%，几乎翻倍。不是某个国家在涨，是全球范围内所有被研究的12种精神障碍患者，都在增加。
涨得比较猛的是焦虑症和抑郁症。焦虑症比1990年增长了158%。抑郁症增长了131%。这两个数字并排放在一起，就是过去三十年人类心理状态的体检单，比以前更焦虑，比以前更抑郁。
1990年，手机还没有普及，互联网还在实验室里。现在的人，眼睛还没睁开先摸手机，睡觉前最后一件事是刷视频。工作群24小时随时弹出消息，社交媒体上全是别人光鲜亮丽的切片。你刚加班到深夜，打开朋友圈看到大学同学在马尔代夫潜水。你刚被领导骂完，打开短视频看到一群二十出头年入百万的年轻人对着镜头讲成功学。这些信息不会直接让你得抑郁症，但它们每一天都在悄悄抬高你对自己生活的预期，然后让你发现够不着。
与此同时，战争、气候危机、经济震荡一个接一个。年轻人发现房价够不上、工作不稳定、存不下钱。中年人发现老人要养、孩子要教、自己不敢生病。老年人发现子女不在身边、身体一天不如一天。这些压力不同年龄，不同境遇，最后都落在了同一套神经系统上。而人类的神经系统，没有进化得比三十年前更快，但往它身上压的东西多了好几倍。
这12亿人里，能得到及时治疗的，不到一半。在很多国家，甚至不到十分之一。因为精神障碍不像骨折，拍个片子就能看见。它藏在，“你想太多了，你就是不够坚强，出去跑两圈就好了”，这些无关痛痒的劝慰里，藏在那些没有挂号的等待和没有说出口的求助里。
报告发布后，有评论说了一句很戳人的话：这12亿人不是在精神病院里的病人。他们可能就是刚才跟你擦肩而过的那个人。可能是你的同事、你的同学、你自己。
