小满遇三火叠加，防风去湿敛虚火（忌口整理

小满节气是丙午年癸巳月，丙—水太过，癸—火不及，水太过而火不及的时候，就意味着水克火，夏天通心，心为火，很多人会出现胸闷、心悸、心慌的问题。同时巳月刚好对应风雷卦，所以在本月癸巳月心气受损同时有了风气的加持，更会让心脏系统的压力会很大，容易头晕头痛炸裂。 进入小满节气后，也正式进入三之气，三火叠加在一起，有了本月风气的助力，风助火势，反而增加了虚火态势，不仅很容易上虚火，舌尖发红嗓子干痒 所以本月养生调整以“补心气、收敛虚火、去湿气、防风邪”为重点 饮食上本月少吃水重、坎水性质食材，避免对心气进一步水克火的伤害，比如： 1、海鲜、河鲜鱼虾蟹贝类、紫菜、海带类 2、瓜类尤其是黄瓜、甜瓜、西瓜、丝瓜类克伐心阳，很容易心慌、胸闷 3、西红柿本月忌吃，寒凉，小时候在老家我们总会在三伏天，伴着白糖作为凉菜，很好吃，很清暑热，同时它皮红瓤红，中医有以形补形，以色补色，所以入心，人吃下去就会觉得很清爽凉快，但也意味着它克伐心阳，同时孕期也是很不建议吃西红柿，容易减少羊水 补心气：主食米饭发酵馒头是很补益心气的，包括藕粉又是到了很适合吃的时候了，益气养心，入脾经，肾经和肝经，养益但不容易生湿气，全家人都适合吃，痰湿肝火旺的人也很适合。去年就让姐妹们吃了一年的藕粉，相比银耳润样的食材，藕粉更适合脾胃弱的人、孩子、老人。之前有说到过老师的老朋友80多岁的退休老中y，每次都是身体不舒服会减少三餐食量，去吃藕粉，吃到身体舒服起来。 敛虚火：很早前年有说过老师在门诊时需要大量说话，会用人参山茱萸当做饮用水，本月风邪大易耗散气，气虚人累，所以最近我每隔一天会喝一次，我用的是一小节党参搭配3粒山茱萸，党参益气，山茱萸帮助把补进来的气固收住，同时山茱萸为酸，酸甘化阴，帮助收敛虚火，就很适合 去湿气：五指毛桃伏湿膏去年三伏天在吃的，今年可以开始吃了。桑葚、赤小豆、五指毛桃、茯苓、薏苡仁、白扁豆、陈皮、香薷。五指毛桃补气的同时去水湿，陈皮化痰，加上桑葚，防口干同时适当补充津液，最后重要的是香薷，它入上焦，帮助肺气宣发，入中焦用芳香化掉脾胃的水浊，芳香味的化湿在夏天很适合。上午一勺，下午一勺，可以直接即食，吃起来就是桑葚的酸甜味，和香薷的芳香味道，是目前尝试过排湿我觉得肉眼可见有变化的了。这个也在市集66周年能看到的好货。