身体淤滞一旦通了，寒热痰湿自然就没了（春天

自古春天一直被看做化瘀滞的好季节。春天属木，对应身体的肝，肝主疏泄，这个疏泄帮助调场全身的气，气是推动血液运行的力量，所以气通畅了，就不会容易引起淤堵。 身体就像一个立体的海绵，可以在任何一个角度引起淤堵血瘀，淤堵在不同位置的反应是不一样的： 1、瘀在头面部：春天肝气往上升发，有的人会出现头顶痛（肝经交汇于百会穴）、偏头痛（胆经循行处），尤其是来月经时候更重伴着口苦，表明主要是肝气郁结引起的肝火旺，并不是血瘀，如果一味化瘀的话反而会损耗气血，继续助长火热。这时要做的是舒肝，清上温下。 疏肝经：根据远端取穴原理，疏通腹股沟，腹股沟是肝经路线的重点，同时这里按揉起来也会有很多条索，每天推刮腹股沟10分钟，先左边后右边，然后继续推刮腿部肝经，在大腿的内侧偏正中线处，从上向下单方向推刮10分钟即可。 泡解郁汤：晚上9点前泡解郁汤帮助清上边的虚火温下焦的寒，解郁汤里的柴胡和黄芩入肝，把帮助梳理不通畅的气，清上半身的虚火。我们的足部是全息身体反射区，用泡脚汤的方式也不会损伤到脾胃，刚开始每天晚上9点前泡脚10分钟，第二周间隔2天泡一次，可以看看身体的好反应 2、瘀在脾胃：“脾开窍于口，其华在唇”，嘴唇发紫发黑、胃脘处总觉得痛，尤其是在夜晚，日常总觉得胃里堵，口渴但不想喝水，表明脾胃淤堵，气血运行较慢。我常用的是“一消一补，通则不痛”，揉腹加上吃三七粉 三七粉/藏红花：三七粉入肝经和胃经，属于是化瘀但不伤正气的食材。一般是搭配在早饭，加入鸡蛋液搅拌均后上锅蒸鸡蛋羹。每天1克，口感不难吃。第一周每天连续吃，第二周我会根据脾胃的消化舒服度减少吃的频次 揉腹：每天顺时针揉腹，顺时针为泻为通 3、瘀在下腹：主要表现是月经痛且颜色深有血块，同时经量少。这种我常用的是“温暖活化”，热敷后腰小腹搭配泡逐瘀汤。 泡清府逐瘀汤：这个其实是用王清任的血府逐瘀汤得来的，经期前的胸部胀痛也是可以用它来泡脚的。用当归，生地，桃仁，红花，柴胡，川穹等将整个配料从三方进行运用，一是柴胡疏肝气，二是桃仁红花活化瘀，三是用当归生地帮助平衡补血，整体这个泡脚汤又通有排也有补，同样也是每晚9点前泡10分钟即可，有时候我也会直接用这个来去坐浴熏洗15分钟，对于小腹淤堵排瘀也很好用。 热敷：女生一定要保证小腹后腰的温暖。当这里淤堵后，很容易腰腹发凉，日常可以搓揉温暖这里。 健康养生