孙杨张豆豆煤气灯效应“煤气灯效应”之所以会让人越来越痛苦，是因为它会长期否定一

四宝妈米迪拉 2026-05-22 14:12:36

孙杨张豆豆煤气灯效应

“煤气灯效应”之所以会让人越来越痛苦，是因为它会长期否定一个人的感受与判断。被不断说“你太敏感”“你想多了”后，人会慢慢开始怀疑自己。很多人对这类关系特别有共鸣，不只是因为综艺冲突，而是现实里太多人都经历过“情绪不被接住”的时刻。

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