干了大半辈子老年保健工作的老主任， 查房时总爱说一段顺口溜： “40岁，还有一身用不完的吃劲 说明他的脾胃很棒。 50岁，还有一身倒头就着的睡劲 说明他的心肾很强。 60岁，还有一身健步如飞的走劲 说明他的筋骨未衰。 70岁，还有一身爽朗敞亮的乐劲 说明他的元神特别足，这辈子活得通透。” 一个人的身体底子厚不厚，机能好不好，生命力旺不旺，主要就看这四股“劲”——吃劲、睡劲、走劲、乐劲。前两股劲（吃劲和睡劲）特别壮，说明这个人的脏腑运化好、内在根基扎实，先天后天都养得不错。后两股劲（走劲和乐劲）特别足，说明这个人的气血流通好、精神面貌年轻，身心没有淤堵。四股劲都攒齐了，那就是真正意义上的身心双健，元气满满，即便身份证上添了几岁，里子里照样是个火力旺盛的年轻状态。 人到了40岁，很多人的新陈代谢早就往下掉了，稍微吃两口就腹胀、反酸，饭量一天比一天小，看见好菜也提不起筷子。如果这时候你还特别有吃劲，见啥都香，饭量稳得住，消化得快，不积食不胀气，说明脾胃的运化能力非常扎实。脾胃是后天之本，能把五谷精微源源不断化成气血，这就等于给全身铺了一层厚厚的底子。40岁吃劲不倒，身体这台锅炉就还在熊熊地烧着。 活到50岁，太多人开始被睡眠折磨——入睡难、多梦、半夜醒，晚上耗到一两点，白天头昏脑涨。如果这个年纪还有一身硬实的睡劲，沾枕头就睡着，一觉到天亮，醒来浑身松快，那说明心肾相交得好，神经调节稳，内分泌还没有大乱。睡劲其实就是身体的“充电效率”，50岁还能高效充电，你的恢复力就比同龄人领先了一大截。 挨过60岁，很多人的膝盖先告了状，走几步就酸沉，能坐就不站，能躺就不坐，腿脚像灌了铅。如果这时候你身上还有一股挡不住的走劲，能快走能登高，日行万步腿不沉，说明筋骨强、关节滑、气血一直通到了末梢。走劲，测的是一个人的气血续航和整体骨肉支架的年轻度，腿上有劲，生命就有根。 跨入70岁，不少人变得不爱说、不爱笑，对啥新鲜事都提不起兴致，表情淡淡的，话也短了。可如果你身上还有一股亮堂堂的乐劲，喜欢跟人唠嗑，看见好玩的会乐出声，心里不藏事，脸上常带笑，那就说明你的元神特别足，情志调达，心神开敞，没被岁月磨掉对生活的热乎气儿。乐劲，其实是一个人最高级的免疫力，心里透亮了，全身的细胞也跟着舒展。 四劲皆有，吃得好，睡得沉，走得动，笑得开——这样的人，不论多少岁，骨子里都还是一个活得特别有劲的人。
