为了生活背井离乡去了广州。不过养老还是自己的家乡好。早上在桃花源间隙跑了8公

半马王子 2026-05-20 09:29:51

为了生活背井离乡去了广州。不过养老还是自己的家乡好。早上在桃花源间隙跑了8公里，配速547，心率149太高了。五月份三场间隙跑跑进6分配。能够坚持六分配，半马可以跑进两小时十分钟内。要想半马跑进两小时，配速要达到530。对这枚跑步小兵来说不容易。十三朝古都大西安，越来越美丽。空气好，温度舒服。小民以后准备当候鸟，夏天回西安，冬天去广州。好好享受人生下半场。

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