人常说，榜样的力量是无穷的。可学不学?怎样学?不是想的那么容易的。 去银川参加马拉松比赛，在车上遇到了一位和我同龄（57年的鸡），比我大几个月的跑步大神（图左为向老师），我称为向老师，坚持跑步十几年了，全国各地参加马拉松比赛只跑全马，参加半马比赛对向老师来说没意义。 去年参加广州黄埔马拉松比赛，全马65岁以上年龄组第一名。可能有人不相信。 看了向老师的平常跑步记录，抬腿就是半马，月跑量600～700公里。如果不是亲眼所见，我也不敢相信。 小民坚持跑步锻炼身体，参加马拉松比赛只能跑半马。不敢挑战极限全马比赛。 老年人坚持跑步锻炼越来越多。厉建安院士的目标跑到100岁。想想自己能跑到八十岁可以了。 跑步锻炼关键是坚持，身体健康是目的，速度快慢不重要。活到老，跑到老。信心还是要有的。
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