要用循序渐进的方式去锻炼，同时增加蛋白质和钙的摄入，这样能更好地促进康复，愿你早日恢复健康！[祈祷] 微头条 友友说：“左胳膊骨折术后133天，伤没养好却变胖了”。 我邻居也有一女孩，在大学军训时摔倒了，使左腿膑骨脱位损伤，至今术后半年还末完全痊愈。她喜欢吃肉，每天离了瘦肉都不想进食，这么长时间了也没变胖，可能变胖与体质也有关系。最近她能报名学开车了。 骨质损伤恢复较慢，在锻炼方面要遵循“循序渐进”的方式，平静心情，开始不要做太猛烈的运动，逐步提高运动的频率。自己觉得适可而止就行。 饮食方面，适当增加蛋白，如鸡蛋、瘦肉，并增加钙的摄入，钙要选择吸收率高、含维生素D的钙片、如碳酸钙或柠檬酸钙、葡萄糖酸钙，在医生指导下适度运动，才能促进骨骼的愈合。 希望友友早日康复！
