保护自己能量的20个方式 1. 少刷手机，尤其是睡前。 蓝光伤眼，垃圾信息耗神。关机早一小时，能量多一分。 2. 不跟烂人纠缠。 你赢了他，输的是心情；你输给他，丢的是面子。绕道走，不亏。 3. 学会说“不”。 不想去的饭局，不去；不想帮的忙，不帮。你的能量很贵，别为面子买单。 4. 每天独处半小时。 不看手机，不跟人说话，就发呆。让脑子清零，把耗散的能量收回来。 5. 远离八卦。 别人的事，跟你没关系。听多了，你的能量就被扯走了。 6. 别跟负能量的人做朋友。 他们像黑洞，吸你的快乐、吸你的精力。离远点，保平安。 7. 吃干净的饭，喝干净的水。身体是能量的容器，装垃圾进去，出来的就是浊气。 8. 定期扔东西。不穿的衣服、过期的杂志、不再联系的人的名片。物理空间清爽，能量才流动。 9. 不比较。他赚多少，她多漂亮，关你屁事。比赢了，你累；比输了，你烦。不比，你赢。 10. 少生气。 生气是拿别人的错误惩罚自己，还白耗能量。划不来。 11. 不解释。 懂你的人不需要，不懂你的人不值得。你越解释，能量漏得越快。 12. 每天做一件自己喜欢的小事。喝杯好茶，听首歌，撸猫。蓄能。 13. 远离“能量吸血鬼”。 那种一见面就跟你诉苦、抱怨、倒垃圾的人。躲远点。 14. 不熬夜。熬夜是拿明天的能量补今天，利息高得吓人。 15. 晒太阳。 阳光是最廉价的能量补充剂。每天晒后背十五分钟，补阳气。 16. 运动到微微出汗。 不出汗，浊气排不出去；出大汗，耗元气。微汗刚好。 17. 少刷短视频。 那些十几秒的快感，像垃圾食品，吃的时候爽，吃完空虚。 18. 不参加无效社交。 一群人吹牛喝酒，除了头疼，啥也得不到。 19. 遇到难事，先睡一觉。 很多事睡醒发现没那么难，而且你有了充沛的精力去应对。 20. 记住：你的能量，是你最宝贵的资产。 别轻易借给别人，也别让别人偷走。守住它，就是守住你的命。 这20条，不用全做，挑几条你最容易做到的，坚持一个月，你会回来谢我。
