复旦大学陈果教授说：“人老了，千万不要享清福，只要你身体没有大毛病，你必须每天都要有事情做，必须让自己动起来，注意劳逸结合就好。” 不要以为人老了，就是享清福了。天天呆在家里闭门不出，不愿走动，不愿社交，也不爱运动，每天一躺就是几个小时。人就像机器一样，每天都转动一下，才不容易生锈。要是你只知道呆在家里享福，不走动走动，腿脚会越来越不灵活，血液循环不畅通，就很容易生病，不仅自己遭罪，还会连累家人的生活。 要是你身体没什么大毛病，最好每天找点事情做。哪怕你去菜市场买菜做饭，又或者和老伴去公园走走逛逛，或者在家里种种菜，养养花。只要你动起来不久躺，不做太辛苦的活，注重劳逸结合，就不会影响身体健康。 聪明的老人，会把晚年的生活过得有质量，有滋味，而不是一味的只会享受清福。在劳逸结合中，找到最适合自己的生活方式，保持身体健康，享受幸福的晚年生活。
医生反复强调：过了60岁，要少散步，多做这4事，很多老人不在乎散步几乎是默认
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