世人养生最大误区：终年只知进补，不懂顺时节律天地有四时流转，万物有生长收藏春生、夏长、秋收、冬藏，乃是天道定数人身本为天地缩影气血阴阳，随节气自然消长变化春夏秋冬，脏腑气机各有盛衰养生之道，贵在顺天时、应节气可如今多数人陷入偏执误区不分寒暑，不论时节终日执着进补养身人参鹿茸、阿胶滋补、各类营养品常年不断一味求补，盲目厚养殊不知当升之时强行补敛，气机郁闭不通当降之时执意温补，火气上浮难平违背自然规律，进补反而成伤身利器春宜疏泄，最忌厚补春季阳气生发，万物舒展人体肝气当升，气机宜条达舒畅此时过量进补温热滋腻之物极易肝气郁结，肝火内生出现头晕烦躁、上火长痘、胸闷压抑春天不疏，越补越闷夏宜清养，忌大温大补夏日暑气蒸腾，阳气浮于体表内里脾胃偏虚，湿气极易滞留盲目温补进补，助长内热湿气使人浑身燥热、困倦乏力、脾胃胀满夏季宜清暑健脾，温补只会积热伤身秋宜收敛，忌肆意升补秋季天气肃降，燥气盛行肺气当收敛沉降，滋养阴津若依旧温补升阳，易耗伤肺阴引发口干干咳、咽喉肿痛、心烦燥热秋天重在润养收敛，不可随意升散冬宜封藏，方可温补冬日天寒地冻，阳气内敛深藏万物休养生息，人体肾精宜固守唯有寒冬时节，正气内敛适度温补填精，方能滋养元气补才恰到好处，积蓄来年生机真正高明养生顺节气而调，随天时而动春疏肝升阳，少补多疏夏健脾祛湿，清而不温秋润肺敛气，养阴收降冬补肾藏精，温和进补不该补之时强行进补只会壅塞经络、阻滞气机滋生痰湿、郁火、瘀堵万千慢病看似滋养身体，实则闭门留邪天地节律从不偏爱长久进补顺应四时变化，该升则升，该降则降该疏则疏，该藏则藏让身体步调紧跟自然大道不妄补、不过养、不逆势而行气机通畅，阴阳平和才是一辈子安稳长寿的养生正道 淄博·广成中医
