建身不问年龄，英雄不问出路！50岁的我，从来没有运动过，自从减脂减肥，也开始自

湖南小文哥 2026-05-04 19:27:01

建身不问年龄，英雄不问出路！ 50岁的我，从来没有运动过，自从减脂减肥，也开始自重，力量训练，30个俯卧撑，400个自重深蹲，10个引体向上，暂时是我的成绩，还在努力，愿自己打破自己的一个记录。愿自己减脂减肥，身材越来越好，身体越来越棒，没有三高！

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湖南小文哥

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