五山夜跑（2193）：趁雨还没来！农科院-鸡笼山慢跑10.00km，1h17mi

红楼鬼话魏立华 2026-04-28 09:55:46

五山夜跑（2193）：趁雨还没来！农科院-鸡笼山慢跑10.00km，1h17mins00secs，742的千米配速，心率133，累积爬升280米；跑后拉伸！

ps：慢就是快！能跑就是福！

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红楼鬼话魏立华

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