五山夜跑（2192）：晴热的傍晚！农科院鸡笼山慢跑8.00km，1h01mins

红楼鬼话魏立华 2026-04-26 21:23:46

五山夜跑（2192）：晴热的傍晚！农科院鸡笼山慢跑8.00km，1h01mins21secs，740的千米配速，心率132，累积爬升210米；跑后拉伸！

ps：慢就是快！能跑就是福！

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红楼鬼话魏立华

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