我发现一个怪现象：现在好多人，一天只吃两顿饭！ 身边有很多朋友,一天都只吃两顿饭。早饭九、十点吃，下午三、四点吃一顿，直接不吃晚饭。 我问他们晚上饿不饿，他们说真饿就吃点水果、零食，一般都能扛过去，大多时候啥也不吃。 我看这些不吃晚饭的朋友，身材都特别好，没有赘肉，人也精神。 我也跟着试了几天，可我老公有糖尿病，晚上一饿就低血糖，两顿饭中间空十几个小时，他实在扛不住。 我们家还是只能老老实实一日三餐。 其实不管吃几顿，适合自己身体才是最好的。 你们一天吃几顿饭？ 一日两餐 不吃晚饭 晚餐宜吃少 健康饮食
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