63岁的高血压患者断食三天同时停降压药，二十天后头痛头晕，后续来了。 首先声明，我只是如实描述停药、出现异常、采取措施的经过，而且是一次冒险行为，并不想让别人参考，如果有类似经历的能给予建议，是最好不过了，否则，敬请不要恶语相加。 我是从四月一号下午开始断食（五号复食），同时停止吃了二十年的降压药，期间每天测量血压，基本在正常范围内，直到四月二十号出现异常。 异常主要表现：起床包括躺下都有些头晕，几秒钟后恢复正常，一天后开始头痛，但血压值基本在正常范围内。 咨询豆包、国内医生，都说是停降压药的原因，让我赶快恢复用药；咨询网上专家博主，他说三天断食后应该生酮饮食一个月，但我只是低碳饮食，略有小遗憾。他要我密切观察血压情况，并建议到台湾买他制作的纳豆激酶，纳豆激酶对降压作用不大，但能预防脑梗、心梗。 我当务之急是寻找头痛头晕的原因并有针对性的进行改善，自己的身体自己最有数。 因为断食期间报了个英语学习班，我每天废寝忘食地学习，我睡眠本来就少，那段时间基本保持在四个多小时的睡眠时间。 基本确定是劳累过度造成的气血不足。而疏通气血最好的锻炼方式就是八段锦和打坐。 我的措施是：停止晚上学习外语和上网（这个没有完全做到），降低腿部锻炼强度，睡不着要么打坐要么听音乐，睡前睡后必须打坐；每天练四遍八段锦；密切观察血压情况。 两天后有明显好转，到今天即六天后头痛头晕现象已经完全消失。 近两年在天热的时候，在吃药的情况下常常血压偏低，也曾尝试过停药，但几天后就会飙升。这次已经差几天就一个月了，血压基本正常，既然正常，干嘛还要再吃药降它呢？ 其实我内心也没有底，唯一的标准就是身体感受和血压测量情况，如遇天凉、激动、生活不规律等也许会有异常，若血压持续异常我肯定要恢复用药。 今后的生活方式和情绪管理方面会更加自律和严格。关于纳豆激酶，办理台湾通行证需要一个多月的时间，只能放弃，近日计划去日本购买。 该自己做的做好它，其他的交给老天了。今后我会持续分享关于断食停药的后续故事。如果哪天突然停更了，那就是有情况了。如果想参考的还真得好好参考，当反面教材去参考。
