救命❗这些蔬菜cp让我月掉8斤🔥⑪
芒芒的低卡
2026-04-26 15:35:48
越吃越瘦的掉秤神器‼️减脂餐的终点🏁是家常菜～
♨️包菜减脂餐来啦，今天分享包菜和鸡蛋的四种吃法：
玉米鸡蛋蒸包菜≈280kcal
包菜木耳拌鸡蛋≈275kcal
酱焖鸡蛋盖包菜≈250kcal
包菜炒鸡蛋≈270kcal
🫕做法见上图👆🏻
✔️每天认识一种食物～包菜
每100克22kcal热量，又叫卷心菜，甘蓝，圆白菜，洋白菜，包心菜
⚠️脾胃虚寒者，泄泻以及小儿脾弱者不宜多食
润肠通便
延缓衰老
降低血压
补充营养
🔥搭配心机：高水分➕低GI＝躺着都能燃烧的热量
🌟建议收藏啦！刷到就是提醒你该换食谱了～
✔️你想看哪种搭配就
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