五山夜跑（2191）：哇！大晴天微微凉还！华农校园慢跑15.01km，1h25m

红楼鬼话魏立华 2026-04-25 10:52:02

五山夜跑（2191）：哇！大晴天微微凉还！华农校园慢跑15.01km，1h25mins32secs，542的千米配速，心率134；跑后拉伸。腰部不适休养ing！

ps：慢就是快！能跑就是福！

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红楼鬼话魏立华

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