7位百岁国医大师，长寿秘诀全在这！ 今天，首届国医大师、中西医结合外科泰斗吴咸中院士逝世，享年101岁。 细数我国历届百岁国医大师，一共7位：106岁颜正华、105岁李辅仁、105岁陈彤云（在世）、104岁邓铁涛、103岁路志正、103岁朱南孙、101岁吴咸中，平均寿命超103岁，个个都是中医药界的泰斗。 他们能活过百岁，绝非偶然，总结出5个长寿共性，人人都能学： 1. 饮食清淡，七分饱，不盲目进补，恪守药食同源 2. 作息规律，早睡早起，绝不熬夜透支身体 3. 心态平和，淡泊名利，少生气少内耗，心怀善意 4. 适度运动，坚持散步、打太极等温和锻炼，动静相宜 5. 终身有事做，不闲躺，保持大脑活跃、精神充实 这些看似简单的养生习惯，坚持一辈子，就是长寿的关键。 致敬每一位国医大师，他们用一生践行中医养生智慧，留下宝贵的健康经验。愿我们都能守住健康，平安长寿🙏 国医大师 长寿秘诀 中医养生
长寿最好方式不是养生、睡觉？而是在62~67岁这五年，建议保持6点老年医学领
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