一位老中医说得很实在： “你泡再多脚， 按再多摩，不如 别久躺。 不是要你猛锻炼， 是久躺生闷气。 身上的不舒服， 多半是经络不通畅。 不如每四十分钟起身走走。 不是矫情，是动则不衰。” 这话听着刺耳， 却字字都是现实。 人这一辈子， 最傻的事， 就是透支身体。 有的人躺着刷手机， 一刷就是半天。 有的人坐着追剧， 一追就是整夜。 有的人窝在沙发， 一动都不想动。 你越懒，越困。 你越躺，越累。 久坐伤肉， 久卧伤气。 动的人，气血通畅。 躺的人，经络堵塞。 动的人，神采奕奕。 躺的人，无精打采。 不是身体不行， 是你懒得动。 不是没时间， 是你没重视。 别再久躺了， 那是慢性自杀。 从今天起， 动起来。 动一动，气血通。 走一走，百病消。 伸伸腰，精神足。 迈开腿，身体好。 动起来， 才是对生命最好的 善待。
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