重温少吃控重之法，唯有坚持这5个习惯，别无它法： 第一，少吃，少吃，尽量少吃； 第二，万物皆可吃，关键在于量；控制每天的总热量，才能达到减重的目的，不在于吃什么，也不在于吃几顿； 第三，饿瘦不是不吃，而是少吃，戒掉小零食，这点太太太关键了，小零食减肥的要命开关； 第四，坚持，坚持，一定要坚持，决不能半途而废，更不能前功尽弃——112斤黄金值，切记！ 第五，一定要戒掉一切不好的习惯 减肥，就是减掉一切不好的习惯，减掉不自律的自己。[福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
44岁女子每天慢跑健身，1年后中风去世，医生叹气：3个习惯没纠正跑步本身没问
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