自由泳对初学者来，说难是真难，说容易也容易。几个小技巧与大家分享： 1、学

syp111安娜 2026-04-23 22:28:05

自由泳对初学者来，说难是真难，说容易也容易。几个小技巧与大家分享： 1、学自由泳之前先学会蛙泳，蛙泳比自由泳好学。 2、换气时耳部贴在前伸的胳膊处，且两臂拉伸最长时是换气点。 3、避免臀部下沉的办法是：胸部压向水池底部。 4、抱水时手不发力，推水时快速发力。 5、换气时眼睛平视水面。

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