今天(4月23号)继续慢跑恢复。 既要保持状态,又不能太累。只能少跑慢跑。 完成7公里,配速642,平均心率122。 计划周末长沙湘江半马按七分配完赛。前面十公里控制速度,不能再出问题(跑崩)。
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半马王子
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