民间养生七言 1. 晨起一杯温开水，肠道通畅少积秽！ 2. 饭食只吃七分饱，脾胃调和不易老！ 3. 三日不食青菜叶，两眼昏花冒金星！ 4. 时常开口多欢笑，身轻体健百病消！ 5. 小小大蒜是个宝，常吃抗病身体好！ 6. 早睡早起作息稳，精神饱满气色顺！ 7. 午时小憩养心神，下午精力更充盈！ 8. 夜眠贪凉不盖被，风寒易侵伤脾胃！ 9. 久视伤血久坐肉，劳逸结合少受苦！ 10. 睡前热水泡泡脚，胜过滋补吃良药！ 11. 时常舒展伸懒腰，气血顺畅不淤牢！ 12. 每日步行五千步，轻松告别将军肚！ 13. 常摇筋骨活动尾，强身健体病难追！
