被优绩主义绑架的人生：一刻不敢停，一生都在卷，摸鱼的时候，脑子里想的不是放松，而是今天又看了几页书、学了多少东西。 周末本是休息，却列满计划： 看几部电影、读几本书、完成多少任务， 把日子排得满满当当，才算不浪费时间。 连睡觉都要被量化， 深度睡眠几小时、睡眠得分多少， 好像睡不好，就是一天的失败。 一闲下来就心慌， 必须找点事做，不然就焦虑自责。 就连兴趣爱好，也慢慢变了味： 画画要追求技法，写字要考级拿证， 拍照要讲究构图参数， 做什么都想做到最好，都想被认可。 工作之外的时间， 被我们活成了另一张试卷。 每一分每一秒都要认真作答， 最后发到社交平台， 等着点赞和夸奖，才算及格。 我们总以为， 要足够努力、足够优秀、足够高效， 才配休息，才配快乐。 可人生从来不是一场无休止的竞赛， 松弛也不是偷懒， 不被打分的时光，才是生活本身。 不必把每一刻都换算成价值， 允许自己发呆、允许自己无用、允许自己什么都不做。 好好生活，比永远优秀更重要。 生活效率悖论 享乐悖论 绩点无用论 绩点误区 大学生绩点焦虑 愉悦主义 笔记评优
