中医说：百病从湿起，祛湿先健脾 中医常说“百病从湿起”🌧，体内湿气重不仅会让人乏力、舌苔厚腻，还会引发各种小毛病，而祛湿的关键，从来不是盲目拔罐、喝凉茶，而是先健脾—脾主运化，脾虚则湿气无法排出，越祛湿越伤身。分享4个健脾祛湿小技巧💡，简单好坚持，人人能做到。 1.饮食忌生冷🧊 2.晨起喝温水💧 3.适度动一动🏃 4.睡前揉腹部🤰 祛湿是一个慢过程，坚持健脾为先，不盲目跟风，慢慢就能感觉到身体变轻快，舌苔变薄，小毛病也会悄悄远离～
宗筋委软——7味草药一杯饮，只发1次，抓紧存好！大家好，我是陈玉龙，
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