单纯嗓子干，通常是由缺水、空气干燥、说话过多所致，按以下方法做基本就能好转： 小口多次饮用温水 不要等口渴了才喝水，每隔半小时喝几口，比一次大量饮水更有效。 睡前或早起喝杯温蜂蜜水 润喉效果甚佳，但不宜过甜。 增加空气湿度 可开启加湿器，或在暖气、空调旁放置一盆水、搭一块湿毛巾。 少说话、少吃刺激性食物 暂时避免食用辛辣、油炸、过咸的食物，少大喊大叫、少熬夜。 可以含服一点润喉片或无糖薄荷糖，能快速缓解症状。 通常经过这样的调理，一两天后就会明显感觉舒服。 若嗓子一直干燥，喝水也无济于事，再考虑检查一下血糖或甲状腺即可。
