半夜易醒揉太冲，疏肝降火睡的稳 凌晨1到3点频繁惊醒，大多是肝火偏旺、肝气郁结所致。太冲穴作为肝经的输穴、原穴，堪称人体的清火开关，它位于脚背大脚趾和二脚趾之间的凹陷处。压力大、爱生气、常叹气、夜里烦躁惊醒之人，都适用此方法。睡前以坐姿放松，用指甲轻掐并缓慢揉按，每侧两分钟，可疏通肝经气机，清降肝火。 白天压抑的情绪易郁结化火，夜里便会扰动心神，引发惊醒。每日坚持按揉太冲穴，同时少熬夜、少生气，能让肝气顺畅，火气消减，半夜不再无端醒来，睡眠更加安稳。太冲穴按摩技巧 肝经疏肝 安眠穴位 太冲穴位图
