减脂控糖第三十八天，已经成功减重七斤多，既没有极端饿肚子，也没有拒绝主食，而是适

力力的雅香生活 2026-04-15 11:10:33

减脂控糖第三十八天，已经成功减重七斤多，既没有极端饿肚子，也没有拒绝主食，而是适当的减少。今天的三大营养素蛋白质，脂肪，碳水都具备，只要代谢正常，就能减少胰岛素抵抗，脂肪也不容易在腹部堆积，瘦身效果就会改善，才能真正实现理想体重。

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