最近一个月，每周至少有三天11~12点钟下班，感觉身体状态明显不如以前。太累了，

汪江谈心 2026-04-12 16:10:48

最近一个月，每周至少有三天11~12点钟下班，感觉身体状态明显不如以前。太累了，从下周开始主动多休息一下。深刻体会到，要有良好的身体状态，必须要保证充足的睡眠。睡眠对心脏健康至关重要。长期睡眠不足会导致胸闷、心慌、心悸，情绪不稳定、暴躁、易怒。这些症状在我身上都体现出来了。趁着周末，到户外放松一下。养足精神，迎接下周的工作。

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