5+5公斤哑铃弯举5组105，哑铃凳弹力绳蹬腿左右各3组63，12公斤壶铃深蹲2

東同學论汽车 2026-04-07 23:25:04

5+5公斤哑铃弯举5组105，哑铃凳弹力绳蹬腿左右各3组63，12公斤壶铃深蹲2组42，12公斤壶铃俄罗斯转体5组110

清搞，睡觉💤

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東同學论汽车

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