在《乘风2026》初舞台筹备期间，49岁的赵子琪为练习唱跳气息选择了举哑铃训练。 赵子琪原本将节目编排为“先跳后唱”，导师那英指出这样跳完后气息不可能稳得住。面对无法更改的舞台顺序，她决定迎难而上。她双手各持2公斤哑铃，在健身房反复演练唱跳动作，单日负重唱跳达15遍，甚至因哑铃惯性险些被带倒。 这种负重训练能强化核心肌群力量，有助于提升运动中对气息的掌控力。在4月3日的初舞台上，赵子琪全开麦直播表演《危险派对》，气息平稳、动作利落，展现出了哑铃训练的成果。
在《乘风2026》初舞台筹备期间，49岁的赵子琪为练习唱跳气息选择了举哑铃训练。
月娥浅谈娱乐
2026-04-05 08:08:33
0
阅读：8
